Sourdine de nuit

camomille, mélisse, tilleul, lavande, passiflore, valériane, arôme naturel

Poids net : 50g

Utilisez 2 g (soit environ 1 à 2 cuillères à café) pour une tasse de 25 cl. Versez l'eau à 90°C. Laissez infuser, à couvert, 8 à 10 minutes.

Sourdine de nuit est parfaite telle quelle, le soir, pour glisser vers une douce nuit, lorsque vous êtes en surchauffe. Mais si vous avez plutôt tendance à vous réveiller à 3 heures du matin, à gamberger, à ne pas arriver à vous rendormir, n'hésitez pas à y ajouter un nuage de lait, un filet de miel, une pincée de noix de muscade ou de cannelle, ou une cuillère de ghee. Et à 3 heures du matin ? L'idéal sera simplement un verre de lait chaud, agrémenté d'une pincée de noix de muscade et d'une cuillère à café de ghee. Et surtout... pas d'écran !

Pourquoi à couvert ?

En infusant, les plantes libèrent des huiles essentielles et des composants précieux mais volatils. Couvrir votre tasse permet de les capturer au cœur de l'infusion plutôt que de les laisser s'envoler avec la vapeur. C'est le secret pour préserver l'âme de Sourdine de nuit, ses arômes profonds et l'intégralité de ses bienfaits.

Cliquez ici ou scannez le QR code au dos du sachet, et lancez votre sablier musical !

Gardez ce rituel à portée de main grâce à notre jolie fiche cartonnée offerte avec votre sachet.

Après avoir savouré votre tasse de Sourdine de nuit, glissez-vous sous les draps pour pratiquer Viloma, la respiration par paliers. Ce souffle ancestral invite au calme profond en prenant vos pulsations comme métronome naturel.

Allongez-vous sur le dos, les épaules relâchées, fermez les yeux et posez une main sur la poitrine pour percevoir distinctement les battements de votre cœur. Inspirez lentement et profondément par le nez, sans forcer. Expirez ensuite par étapes : videz un tiers de l'air, puis marquez une courte pause de deux ou trois battements de cœur. Expirez le deuxième tiers, suspendez à nouveau votre souffle durant deux pulsations, puis videz le reste de l'air en douceur. Répétez ce cycle fluide pendant quelques minutes, en veillant à ne jamais ressentir de manque d'air.

À chaque palier d'expiration, le mental dépose ses pensées, la surchauffe de la journée s'éteint et le corps s'alourdit paisiblement vers le sommeil.

Par mesure de précaution, cette infusion est déconseillée aux personnes sensibles aux Astéracées.

Par mesure de précaution, cette infusion est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement.

Ce produit est conditionné dans un atelier manipulant œuf, gluten, arachides, soja, lait, noix, graines de sésame et sulfites. Il peut en contenir des traces.